post w

[...] by mu ze jest ulany i mógł by zredukować co miało miejsce na publiczej siłowni to on nie słucha i ogląda się w lustrze i obwody się tylko dla niego liczą. Napisałem też post bo może ktoś miał taki przypadek u siebie a nie chce już więcej wchodzić w temat z nim a chyba znajomość się zakończy bo on wieży w to co było w latach 90tych za [...]

CZE: Jestem to nowy co akorat nie ma znaczenia. pytanie do LN: - bardzo fajny post i chyba najrzetelniejszy i najobszerniejszy z wszystkich o rozciaganiu na tym forum. Poniewaz sprawiasz wrazenie osoby kompetentnej i obeznanej z tematem - sam jak piszesz robisz sznurek i jeszcze ten "zespol lekarzy z ktorym pracowales" wiec: 1)Chcialbym [...]

Witam to moj pierwszy post tutaj :) Przyznaje, ze bardzo mi sie podoba ten sposob cwiczenia miesni brzucha mam jednak kilka pytan, spostrzerzen 1) czy rece musza byc proste gdy chwytam kolana ?? 2 czy w cwiczeniach gdzie "chwytam" lokciami kolana musze faktycznie trzymac lokcie przy kolanach czy mam po prostu "zawisnac w [...]

[...] jego walkami w 2004 roku made by Dickfloss. Polecam, cudownie się ogląda i ma genialną muzę (dla mnie). EDIT: Post dotyczy HL-a Silvy, bo CrazyFrog mnie wyprzedził ze swoim postem A teraz UWAGA : mały kawałek mojego HL-a Pawła. Jeszcze nie wygląda do końca tak jak bym chciał, ale jeszcze mam sporo czasu na skończenie: [...]

Niestety nie zauwazylem zadnego obrazka na pierwszych 8 stronach, jedynie Twoj post na 4 albo 5 o tym, ze musialbys wrzucic jakis obrazek... Ten pbrazek powinien znajdowac sie w pierwszym poscie. Wedlug tego pomiaru wyszlo mi ze mam 1cm tluszczu, co daje 11%, a na wadze elektronicznej wychodzi mi miedzy 16 a 21% w zaleznosci od tego czy spozywam [...]

[...] czytać wszystkiego chodzi o jedna historyjkę pt: BOKSERKI, JAJKA I PRĄD a oto i ona : POST NA FORUM: namówiłam chłopaka żeby kupił taki piękny abażur, po kolacji z winem postanowił go zawiesić, postawił krzesło na nim mały taboret i wziął się do roboty Stoję taka szczęśliwa, obserwuję jak mój orzeł pod sufitem majstruje (a on był, nie wiem po [...]

[...] o normalnej sytuacji to wszystko bedzie ok" I stąd też moje pytanie: Co znaczy NORMALNA sytuacja:)(przez co rozumiem normalny rozmiar) Bez obrazy ale skoro kierujemy post do młodych ludzi czyli zakładamy ich nikła wiedzę - to trzeba wszystko niemal rysować kredkami:) Ja co do dzisiejszych normalnych rozmiarów mam nieco niepewne podejście [...]

[...] 6 Wycisk hantli wasko mlotkowo na plaskiej - rampa 8 Jestem dopiero w 2 tygodni, narazie ciezko cokolwiek oceniac, ale na stronie 30 tego tematu natknalem sie na twoj post nt. treningu klatki przy wadzie - szweskiej klatce, podales tam bardzo ciekawy program na 2 dni w tygodniu z wykorzystaniem mdsow i 100 pompek sciskajacyh. Ja mam [...]

[...] 6 Wycisk hantli wasko mlotkowo na plaskiej - rampa 8 Jestem dopiero w 2 tygodni, narazie ciezko cokolwiek oceniac, ale na stronie 30 tego tematu natknalem sie na twoj post nt. treningu klatki przy wadzie - szweskiej klatce, podales tam bardzo ciekawy program na 2 dni w tygodniu z wykorzystaniem mdsow i 100 pompek sciskajacyh. Ja mam [...]

1. Natomiast zastanawiam się czy jet sens robić wiosło sztangielką jeżeli jest to ćwiczenie podstawowe na mase? Chodzi o to ze na siłowni mam jeszcze sztangielki którymi mógłbym roić 5x5 (z odkładaniem na ziemie), jednak mogę to robić równie dobrze półsztangą. Nie rob cwiczenia w ktorym skonczy ci sie obciazenie - nie ma sensu. Jesli nie masz [...]

[...] nie wszystko odnosiło się do ciebie jeśli nie zauważyłeś. Kwestia pewności i upewnienia to do ogółu tak myślących. Trzy- bełkot? Hmm, może i ty raz jeszcze przeczytaj mój post. Wyłożyłem ogół myśli w sposób logiczny i spójny. Problemy ze zrozumieniem tematyki mej wypowiedzi, a także odniesieniem jej do danej grupy ludzi mogą wynikać jedynie z [...]

[...] to i tak juz nie jest low carb ale wole to niż 5g/kg masy ciała . Podoba mi sie rozkład żywienia w tamtym artykule: Meal 1 (upon waking up): Carbs + protein meal Meal 2 (post-workout, around 11:00): Carbs + protein recovery drink (Surge) Meal 3 (12:30): Carbs + protein meal Meal 4 (15:30): Protein, fat, and green veggies Meal 5 (18:00): [...]

Jest już lista w KSP i jestem na niej !!! Super niesamowicie się cieszę. Dziękuję wszystkim za informacje udzielone w tym temacie i moderatorom za cierpliwość :) Do zobaczenia w 26 w Piasecznie. Ktoś z was będzie ? Specjalnie osobny post zrobiłem więc nie łajaj mnie Słaby :)

.... co jest dzielnego w wstawaniu rano? 5000 post Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-07-26 23:35:45 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-07-26 23:35:57 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-07-27 00:02:20

[...] mam parę pytań i prośbę do was (osób znających i obytych w tym temacie) a więc http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html (jest to link, gdzie jest zamknięty post i po przeszperaniu tego tematu nie znalazłem odpowiedzi, a napisać nie można bo temat zamknięty) do rzeczy : Jest w tamtym treningu dużo nieporozumień i niedomówień a [...]

[...] sokow w jasnym szkle i oralami w sloiczku tez widziales, przeciez tabletki nawet niczym sie nie roznia, dostawca, ceny pimperzy, wszystko to samo ;-) jasna bioniche i orale w sloikach = to samo biosira. az tak sie nie przygladalem ;-) nie wiem czy to byl jakis przytyk w moja strone, ale post byl czysto informacyjny co mi sie o oczy obilo

Dobra, poranny trail zaliczony, potem trail po mieście, więc post przedłużony od dodatkowe 4h, to też trzeba było doliczyć te kalorie! Zaczynamy dobrymi batonami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/859f9f6911624958b9d235d9d6259876.jpg Kurczak hassleback mozzarella duszony w świeżym bulionie drobiowym, z sosem paprykowym ;] + kieliszek kokosowego z [...]

Ten post to dramat:-D Zanim się dobrnie do końca to się zapomina, co było wczesniej. Moim zdaniemskupiasz się na bzdetach, zamiast na sprawach kardynalnych. Liczysz zapotrzebowanie, układasz dietę, stosujesz, sprawdzasz, czy działa, jeśli trzeb akalibrujesz - dodajesz, odejmujesz. Bierzesz trening z wątku pierwszy rok treningu i zasuwasz. 1. Nie [...]

[...] Spowalniają z jednego względu: to dodatkowy wydatek energetyczny i musisz jeść więcej, po prostu - nie jesz więcej = masa leci. A wystarczyło przeczytać moj wcześniejszy post uważnie. Czytałem Pana wypowiedź dokładnie, ale chciałem podkreślić, że jestem lekko zrażony do lekarzy. Tak nawiasem mówiąc to nie wiem czy najpierw nie powinienem się [...]

[...] (tutaj duzo cennych wskazowek o maluchach i ich pielegnacji) i wczesniej wspomniany post Obli z treningiem dla Zyrafki http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html Tymi 2 postami kierowalam sie w swojej [...]